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2020-08-11 15:16

由体质分析,如何选择养生茶

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        中医上,根据人体的总体特征、形体特征、心理特征等六大方面进行判定,把人们的身体体质共划分为9种。不同体质的人群,需要的养生茶方式不同,配方也不一样,小编根据体质分析了,不同体质当选哪种养生茶,以及养生茶配方需要的原料,做法等。
  1、平和性体质:正常的体质。
  推荐养生茶:金银花茶
  原料:金银花5g、绿茶3g。
用法:将金银花和绿茶置于茶杯中,用150ml开水冲泡5~10分钟即可饮用,至茶味变淡为止。
  2、气虚性体质:肌肉松软,声音低,易出汗,易累,易感冒。
  推荐养生茶:人参茶
  原料:人参3克
用法:先将人参切成薄片,放入保温杯内,用开水闷泡半小时。 
  3、阳虚性体质:肌肉不健壮,常常感到手脚发凉,衣服比别人穿得多,夏天不喜欢吹空调,喜欢安静,性格多沉静、内向。
  推荐养生茶:肉桂茶
用法:用沸水冲泡3分钟,冲饮至味淡。
  4、阴虚性体质:体形多瘦长,不耐暑热,常感到眼睛干涩,总想喝水,皮肤干燥,经常大便干结,容易失眠。
  推荐养生茶:枸杞红枣茶
用法:1、冷水煮开,再加入红枣、枸杞,煮大约5分钟。 2、加入冰糖,煮至溶化即可。
  5、血瘀性体质:皮肤较粗糙,眼睛里的红丝很多,牙龈易出血。
  推荐养生茶:玫瑰当归茶
  原料:玫瑰、当归各10g。

用法:开水先泡当归,后放入玫瑰。 
  6、痰湿性体质:体形肥胖,腹部肥满而松软。易出汗,且多黏腻。经常感觉脸上有一层油。
  推荐养生茶:薏苡仁茶
  原料:薏苡仁10g、茉莉花茶3g。
用法:用薏苡仁的煎煮液300ml,冲泡茉莉花茶饮用。冲饮至味淡。 
  7、湿热性体质:面部和鼻尖总是油光发亮,脸上易生粉刺,皮肤易瘙痒。常感到口苦、口臭,脾气较急躁。
  推荐养生茶:利湿清热茶。
  原料:青山绿水(小叶苦丁)2克,栀子2克,红巧梅3克等。
用法:开水冲泡3-5分钟,即可冲饮。 
  8、气郁性体质:体形偏瘦,常感到闷闷不乐、情绪低沉,常有胸闷,经常无缘无故地叹气,易失眠。
  推荐养生茶:通调解郁茶。
  原料:玫瑰花3克,金盏花、杭菊花各2克,薄荷叶1等。
用法:开水冲泡3-5分钟,冲饮至味淡。
  9、特禀性体质:这是一类体质特殊的人群。其中过敏体质的人易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏。
  推荐养生茶:固本增免茶。
  原料:桂花1克,绞股蓝、康仙花各2克,黄芪、枸杞各5克等。
功效:益卫固本、增强机体免疫力。 
选对正确的配方,能起到事半功倍的效果。提醒:喝养生茶也有禁忌。建议参考:夏季喝养生茶,要注意什么?
 
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